СМОЖЕТЕ ЛИ ВЫ ОСВОИТЬ «ПЕРЕВЁРНУТУЮ» ПОЗУ БЕЗ ОСОБОЙ И ДОСТАТОЧНО ДЛИТЕЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ? 🧐🧐🧐🧐 …вряд ли🤷♀️🤷♀️
…вам на помощь придёт 🎈ВОЗДУШНАЯ ЙОГА🎈
…с помощью «гамака» позы-«перевёртыши» освоить гораздо проще, и времени на это требуется меньше 😌😌😌😌
🙌🏼стойка на плечах в гамаке (на фото👇🏼👇🏼👇🏼)
🙌🏼поза летучей мыши 🐭
🙌🏼поза бабочки 🦋
🙌🏼поза перевёрнутого треугольника 🔻
🙌🏼поза собаки 🐶 мордой вниз 🤭🤭
и многие другие….может и не перевёрнутые, но крайне полезные 🙏🙏🙏
«ПЕРЕВЁРТЫШИ» оказывают особое воздействие на человеческий организм:
👐🏼в положении вниз головой внутренние органы «отдыхают» от постоянного влияния силы притяжения;
👐🏼усиливают кровоснабжение головы, улучшают работу мозга и очищают его сосуды, что способствует улучшению мыслительной деятельности, развитию координации, равновесия и повышает тонус, улучшает питание головы, также активизирует рост волос;
👐🏼благодаря усилению питания гипофиза перевёрнутые позы стимулируют работу эндокринной системы организма, нормализуют обмен веществ и гормональный фон;
👐🏼в нижние и верхние конечности поступает обогащённая кислородом кровь, в результате ноги и руки хорошо отдыхают, перестают уставать, проходят отёки, исчезает онемение, судороги, синдром «холодных пальцев» и другие проблемы, связанные с нарушениями кровоснабжения в конечностях;
👐🏼происходит отток крови и улучшается кровоснабжение печени, что способствуют её очищению;
👐🏼аналогичное влияние оказывается на кишечник, почки и половую систему: устраняется застой крови, улучшается кровоснабжение и питание, выводятся шлаки;
👐🏼благодаря плавным тяговым усилиям улучшается гидратация межпозвоночных дисков, уходит напряжение в пояснице, сутулость и зажатость в шейном отделе позвоночника.
‼️ВАЖНО ПОМНИТЬ О ПРОТИВОПОКАЗАНИЯХ‼️👇🏼👇🏼👇🏼
😏беременность,
😒некоторые травмы и заболевания опорно-двигательного аппарата,
🙁послеоперационный период,
😔глаукома,
😒гипертония,
😔грыжа.
#тренировки по 🎈ВОЗДУШНОЙ ЙОГЕ🎈 проходят по:
🙏вт
🙏ср
🙏чт
🙏вс
в 9️⃣.0️⃣0️⃣
в Фитнес «от Арины»
ваш всегда мега-позитивный #тренер Янина 😘😘😘😘
p.s. кстати, приходите #ЗАВТРА 🤗🤗🤗
